긍적의 마인드 2가지...

   

 지은이: 양광모

 

183P

 

'때문에'를 '덕분에'로 바꿔서 생각하라! (최윤희)

 

 행복은 선택이라고 생각하지만 살다 보면 그러한 믿음의 실천은 어렵다. 출근길에 내리는 눈을 보면 눈 '덕분에' 누릴 수 있는 것을 생각하지 못하고, 눈 '때문에' 겪게 될 불편을 떠올린다. 왜 우리는 행복을 선택하지 못하는 것일까?

 

 

# 오늘 부터라도 '때문에'를 누구누구 '덕분에'로 고쳐서 사용해봐야 겠습니다.

  긍정의 마인드네요..

 

 

 

191P

 

예를 들어 약속시간에 늦은 친구를 기다리며 화가 날 때, 대부분의 사람은 "화나!"라는 서술형 표현을 통해 사고를 한다. 이런 경우에 Q-메세지는 "어떻게 하면 화가 나지 않을까?"라는 질문을 던짐으로써 부정적 정서의해소에 초점을 맞추게 된다. "힘들어!"라고 말하는 대신 "어떻게 하면 힘들지 않을까?"라고 질문한다. "슬퍼!"라고 말하는 대신 "어떻게 하면 슬프지 않을까?"라고 질문하는 것이다.

 

#참으로 긍적적인 마인드입니다.

괴로워!가 아니라 어떻게 하면 괴롭지 않을 수 있을까? 하고 스스로에게 질문을 던지면 긍정적 적극적 사고가 생기겠군요....