1. Don't look forward. 정면을 보지마라.
=>Look down or look forward at an angle.
아래를 보거나 한 각도(15도-제가 배운 각도^^) 앞으로 봐라.
=>Look to bottom of pool. 풀의 바닥을 보거나 바닥선의 약간 앞을 봐라.
*정면을 보면 엉덩이가 가라앉고 다리 발차기에 물의 저항이 커진다.
2. Don't swim flat. 영법을 편평하게 하지마라.
=>Rotate with each stroke. 각 스트록마다 몸을 방향을 약간씩 돌려라.
*편평하게 수영을 하면, 어깨에 물의 저항이 커져서 힘들어 지고, 어깨 부상을 입을 수 있다.
3. Don't bend knees. 무릎을 구부리지 마라.
=>Kick from the hips, Legs straeight. 발차기는 엉덩이부터 시작하고, 다리를 펴고 차라.
=>Keep legs straeight. 다리를 구부리지 말고 편 상태를 유지하라.
* 다리를 일직선으로 무릎을 펴고 작게 빨리 차야 앞으로 빨리 나아갈 수가 있다.
구부리면 앞으로 나아가지 않는다.
4. Don't pull crooked. 팔의 스트록 방향이 일직선에서 벗어나지 마라
=>Pull straight. 팔의 스트록 방향이 일직선이 되게 하라.
=>Fingertip download. 물을 당길 때는 손가락 끝을 밑 방향으로 하라.
5. Don't breath late. 숨을 느리게 쉬지 마라. 빨리 짭게 쉬어라.
*숨을 길게 쉬면 스트록 밸런스가 틀어져 힘든 수영이 된다.
[출처] 자유형에서 틀리기 쉬운 기본 동작|작성자 iampaeng